ローイングMF (コンパス社製) 姿勢の改善、肩甲骨周囲の可動性と安定性の向上が行えます。 | レッグプレス (コンパス社製) 起立・着席動作の改善、足・膝・股関節周囲の安全性向上が行えます。 |
トレッドミルトレッドミルマシンを使ったトレーニングは、主要トレーニングにもなり、路上のランニングをしながら雨天時の補完的トレーニングとしても利用できます。 | エアロバイク エアロバイクの効果はダイエットに限らず、健康増進のためにも有効です。 |
筋力テスト 上体おこし測定、全身反応時間、閉眼片足立ち測定、握力、長座位前屈測定 | ヒップアップダクション (コンパス社製) 歩行の安定性向上、股関節周囲の可動性と安定性の向上が行えます。 |
トーソエクステンション (コンパス社製) 起立・着席動作の改善が行えます。 | ショルダー 軌道が決まっていないため、肩の柔軟性に関係なく最適なポジションを選択できます。 |
ケーブルクロスケーブルクロスは背筋群の耐久力・持久力の向上や、物を引く力・筋力の強化をすることができます。 | 鉄アレイ 鉄などの「重し」を利用して筋肉を鍛えるトレーニング器具。 |